破解常見美容謬誤!食得多煎炸食物會生暗瘡?

坊間一直流傳著很多似是而非的「美容謬誤」,好像用梳打粉加水去黑頭﹑不斷喝水會令膚質變好,不過大家在口耳相傳之下有否想過驗証其真偽性?互聯網時代令大家將這些錯誤的做法當成真理傳播出去(尤其是Pinterest上的大部分“hacks”更是錯得離譜)。大家與其繼續半信半疑相信下去,不如聽聽真正的美容醫生破解網上所謂的「美容真理」吧!

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謬誤1:煎炸食物會導致暗瘡出現

以往我們普遍認為面上長滿了暗瘡,是因為吃得太多煎炸食物。但美容醫生Renée Rouleau卻表示暫時沒有證據証明薯條﹑薯片等煎炸食物會增加暗瘡出現的機會。反而有初步臨床證據顯示,奶類製品含有令暗瘡形成的脂肪。當體內血糖在短時間急速上升,身體會分泌降低血糖的荷爾蒙,同時令影響暗瘡的荷爾蒙增加,故一些升糖指數高的食物如極甜的食物,也有機會引致暗瘡爆發。

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謬誤2:天生顯老是遺傳的

不少科學家已証明遺傳學在皮膚老化中有著關鍵的作用,雖然修復基因受遺傳影響,有些人天生修復基因弱,身體的修復能力便較低。然而這並非老化的成因,生活方式的選擇(如照射陽光﹑吸煙和其他因素)才是真正的主因。Rouleau強調好的基因確實會令你的皮膚取得一些優勢,例如膚色﹑厚度等等,但這佔30%。換言之,只有30%的老化是遺傳性, 另外70%取決於你的生活方式和態度。

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謬誤3:敏感皮膚不能用視黃醇

視黃醇有效刺激膠原蛋白產生,激活細胞代謝,促進細胞更新更快之效,不過坊間總認為視黃醇對敏感皮膚的人來說太強了,可會皮膚變得更脆弱。Rouleau說視黃醇確實會令敏感皮膚類型變得乾燥,但並不代表不能用視黃醇。敏感皮膚女生可使用非處方視黃醇護膚品,由於當中的活性成分較少,效果較慢卻更安全。

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其實要有好膚質除了要戒口之外,又點少得做個靚Facial, 以保持肌膚質素啦!

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